谷雨养生，重在养胃、健脾。
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气，这段时间降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。这个节气饮食上需注重养脾胃，宜少食酸味食物、多食甘味食物。
天华养生堂建议在谷雨期间食用“十二药叉大将养生粥” 。
具体做法：五米、五豆，加莲子、芡实煮粥。
五米是大米、小米、紫米、玉米、薏米。大米1000克、小米400克，紫米、玉米、薏米各100克；
五豆：扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各100克，
莲子、芡实各100克。
五谷为养，大米生发胃气，小米健脾。五豆分别为白、红、黄、绿、黑五种颜色，五色入五脏，滋养五脏。扁豆能和中补脾、清暑化湿；两种水生植物种子：莲子入心，芡实入肾，能够凝神养心，固摄心肾精气。
天华养生堂诊断：此为10人量，个人1/10量即可，食用此粥还有另外一个好处：不会累积脂肪，也是比较好的减肥方法。
茶油小贴士：婴幼儿蚊叮红肿，涂擦几次湘天华有机纯茶油，即可消肿。
