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节气养生—谷雨

节气养生—谷雨

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谷雨养生,重在养胃、健脾。
 
谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季的最后一个节气,这段时间降雨增多,空气中的湿度逐渐加大。这个节气饮食上需注重养脾胃,宜少食酸味食物、多食甘味食物。
 
天华养生堂建议在谷雨期间食用“十二药叉大将养生粥” 。
 
具体做法:五米、五豆,加莲子、芡实煮粥。
 
五米是大米、小米、紫米、玉米、薏米。大米1000克、小米400克,紫米、玉米、薏米各100克;
 
五豆:扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各100克,
 
莲子、芡实各100克。
 
五谷为养,大米生发胃气,小米健脾。五豆分别为白、红、黄、绿、黑五种颜色,五色入五脏,滋养五脏。扁豆能和中补脾、清暑化湿;两种水生植物种子:莲子入心,芡实入肾,能够凝神养心,固摄心肾精气。
 
天华养生堂诊断:此为10人量,个人1/10量即可,食用此粥还有另外一个好处:不会累积脂肪,也是比较好的减肥方法。
 
茶油小贴士:婴幼儿蚊叮红肿,涂擦几次湘天华有机纯茶油,即可消肿。
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