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大人都在吃的山茶油,其实宝宝更应该吃

大人都在吃的山茶油,其实宝宝更应该吃

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脂肪中所含的不饱和脂肪酸为婴幼儿发育所必需的物质,也是形成神经组织的必需物质。
 
婴幼儿吃的东西常常来自父母,但现在年轻一代的父母都喜欢瘦身减肥,吃的也是低脂肪食物,他们也认为给孩子吃同样的食物是可以的。但事实上,这是不行的。一旦婴幼儿摄入的脂肪量过低,就会影响正常的生长发育。
 
 
因此,两岁前不要限制婴幼儿摄入脂肪,到了两岁后则逐渐减少。到了五岁,你的宝宝的热量有30010来源于脂肪。直到他长得很大了,再喂脂肪少的食物。具体而言,每日每千克需要脂肪约4克,6岁以上约需3克。脂肪约占每日总热量的35%,人乳约占50%,并且脂肪要新鲜,避免氧化,避免湿、热及光照,充足的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。 
 
 
那么,我们应该如何给宝宝添加油脂呢? 
 
6个月至1岁:建议每次加油2~3ml,在做的粥或面中滴入几滴就可以了,不用特别摄取。 
 
1岁至3岁: 可以逐渐给孩子加点烹饪食物,但一定要少吃油炸食品,培养孩子健康饮食。 
 
3岁至6岁:这时候宝宝可以和大人吃一样的食物了,但一定要注意不要给宝宝吃过多的高油脂食物。  
 
 
婴幼儿食用山茶油的四大好处
 
一是提高宝宝智力。山茶油中含有提高宝宝大脑发育和视力发育的亚油酸和亚麻酸,其4:1的比例被称为“脑黄金”的最佳配比,对提高宝宝智力非常有帮助。 
 
二是提高宝宝免疫力。山茶油含有丰富的单不饱和脂肪酸以及独特的生物活性成分角鲨烯、茶多酚等物质,不但可以降低胆固醇,还可以使宝宝提高免疫力。
 
三是增强宝宝胃消化。因为清香不油腻的口感非常适合宝宝,能促进宝宝食欲,增强胃肠道的消化功能。而且无污染零添加,对宝宝肠胃也是照顾的妥妥当当。
 
四是促进宝宝身体发育。山茶油是最近似于人奶的自然脂肪,所含营养比例很适合宝宝,可以更好的促进宝宝的身体发育。
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